Das Tor in das Hier und Jetzt
Die Freude der Sinne
Nichts kann dir Freude schenken!
Was macht diese Aussage mit dir? Vielleicht denkst du: Stimmt doch nicht!
Eine wunderschön, angerichtete Speise - deine Lieblingsspeise auf einem großen Teller vor dir. Ein Genuss! Du genießt jeden Happen.
Die gleiche Speise, doch du hast exakt das gleiche Gericht bereits die letzten 4 Wochen gegessen. Was ist anders?
Die Freude die du der Speise gibst.
Du bist der Quell deiner Freude. Nicht die Speise.
der Moment ist alles
Ich esse, wenn ich esse.
Ich höre zu, wenn ich zuhöre.
Ich wasche ab, wenn ich abwasche.
Beobachte deinen Alltag:
Du isst und schast ein Video und antwortest auf eine Nachricht. Kennst du das?
Übe dich darin nur EINE Tätigkeit ganz zu erleben.
Autopilot OFF
Was wäre, wenn du heute deine altbekannten Tätigkeiten und Routinen so tust, als würdest du sie zum ersten Mal tun. Lass dich davon überraschen, was deiner Aufmerksamkeit entweicht und schalte von Autopilot auf Erleben.
Sinnes-Kraft-Training
Stell dir eine Situation vor, in der du kürzlich warst, und frag dich, was du in diesem Moment gerochen, gehört, gesehen und gefühlt hast.
Trainiere deine Sinne. Übe jeden Tag ein kleines bisschen mehr.
Du bist reich
Was nehme ich jetzt in diesem Moment um mich herum nicht wahr? Welche Gerüche, Geräusche, Bewegungen und leichten Vibrationen?
Werde wieder wach für den Reichtum deiner Sinne.
Lust auf mehr?
