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MOIN
Eliminiere den Killer deines GlüXs am Start deines Tages. Es lohnt sich! Wirklich!
30 Minuten
morgens
Stress reduzieren
Glücklicher werden
Mehr Zeit für das Leben
Morgenroutine aufbauen
Wie geht das?
Starte deinen Tag ohne die ersten 30min des Tages dein Handy zu verwenden.
Dein Dopaminlevel normalisiert sich und gehst glücklicher durch den Tag.
Am besten legst du dein Handy bereits am Abend vorher ausgeschaltet außer Reichweite von deinem Bett. Das verhindert, dass du einfach zugreifst.
Eine regelmäßige Morgenroutine normalisiert dein Dopaminlevel und du hast keine Stimmungsschwankungen mehr, weil dir der nächste Kick fehlt.
Trinke morgens stattdessen dein Lieblingsgetränk, höre deine Lieblingsmusik, meditiere, mache Morgensport oder schau der Sonne beim aufgehen zu.
TIPPPPP!
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