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Die GlüX-TOOLS

Alle (und noch mehr) Übungen und Methoden auf einen Blick

PANIK-HELFER

Notfall-Tool, wenn gar nichts mehr geht!

SELBST-UMARMUNG

Aktiviere dein körpereigenes Stress-weg-Programm.

MOOD-METER

Dir fehlen die richtigen Worte? Wie geht es dir?

ZOOM OUT

Alles zu viel? Alles nervt? Kein Plan? Stress? Werde zur*zum Raumfahrer*in.

GEFÜHLS-KOMPASS

Weißt du wirklich, wie es dir geht? Dieser Kompass hilft weiter.

DIE EINE MINUTE

...die alles verändert. Drücke auf Pause in deinem Alltag.

MOIN

Eliminiere den Killer deines GlüXs am Start deines Tages. Es lohnt sich! Wirklich!

POWER-POSE

Dein Gehirn liest deinen Körper. Nutzen wir das für unsere Stimmung...

FREUDE-LISTE

Dein Schlüssel zu mehr von dem, was dich ausmacht.

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DANK-BARKEITS-DECKE

So gut hast du noch nicht geschlafen. Wohlfühl-Booster beim Ins-Bett-Gehen.

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BOX-ATMUNG

Atme, wie die Spezialeinheit der Navy Seals und entspanne dich sofort.

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LAST WEEK

Der Entscheidungs-Booster schlechthin. Traust du dich?

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